Effets des bols chantants sur le bien-être : Étude scientifique de Tamara L. Goldsby - Religions 2022

person Posté par: Martial Collomb list Dans: Etudes scientifiques Sur: comment Commentaire: 0 favorite Frappé: 765
Effets des bols chantants sur le bien-être : Étude scientifique de Tamara L. Goldsby - Religions 2022

Découvrez comment une simple séance de guérison sonore peut transformer la tension en tranquillité et la dépression en bien-être, selon une étude scientifique publiée dans la revue 'Religions'.

Une étude scientifique menée par Tamara L. Goldsby en 2022, professeure de psychologie à l'Université de Californie à San Diego, explore comment la guérison sonore, en particulier l'utilisation des bols chantants tibétains, peut améliorer le bien-être émotionnel et spirituel. Les résultats montrent une réduction significative du stress, de la dépression et de l'anxiété après des séances de guérison sonore. Publiée dans la revue Religions et révisée par des pairs, cette étude présente des résultats prometteurs pour l'intégration des bols chantants dans les pratiques thérapeutiques.

Contexte de l'étude

Le stress psychosocial, la tension et la dépression sont des problèmes de santé mentale courants, aggravés par des événements comme la pandémie de COVID-19. La recherche sur des techniques non conventionnelles, telles que la sonothérapie, se concentre sur leur potentiel à améliorer le bien-être émotionnel et spirituel, sans nécessiter d'apprentissage complexe.

Dans cette étude, Tamara L. Goldsby et son équipe ont exploré comment les vibrations des bols chantants tibétains et autres instruments de guérison sonore influencent les états émotionnels et spirituels des participants. Les instruments utilisés incluaient des bols chantants tibétains, des gongs, des dorges (cloches) et d'autres instruments vibratoires. Les séances, organisées sur plusieurs sites en Californie, visaient à comprendre l'impact de la sonothérapie sur des variables comme la tension, la dépression, l'anxiété et la spiritualité.

Qui est Tamara L. Goldsby ?

Tamara Goldsby

Tamara L. Goldsby est professeure de psychologie à l'Université de Californie à San Diego et chercheuse à l'Institut des Sciences Humaines de Californie. Ses travaux portent sur l'impact des thérapies alternatives sur le bien-être émotionnel et spirituel. Elle s'intéresse particulièrement à l'intégration des techniques telles que la guérison par le son, la méditation et les approches holistiques dans les soins de santé mentale. Cette étude, réalisée en collaboration avec des chercheurs et praticiens de renom comme Michael E. Goldsby et Paul J. Mills, témoigne de son engagement à promouvoir des méthodes thérapeutiques accessibles et efficaces.

Méthodologie : Mesures et Explications des Échelles Utilisées

Pour mesurer l'impact des séances de sonothérapie, les chercheurs ont utilisé plusieurs échelles standardisées, qui sont des outils scientifiques couramment utilisés pour quantifier l'état émotionnel, mental et spirituel des participants :

POMS-SF (Profile of Mood States - Short Form) : Une échelle qui mesure l'humeur selon différentes dimensions telles que la tension, la colère, la confusion et la fatigue. Elle permet d'évaluer les fluctuations de l'humeur avant et après une intervention thérapeutique.

HADS (Hospital Anxiety and Depression Scale) : Cette échelle est utilisée pour évaluer l'anxiété et la dépression chez les patients, deux dimensions clés de la santé mentale. Elle aide à identifier les niveaux de détresse psychologique chez les participants.

FACIT-SP (Functional Assessment of Chronic Illness Therapy - Spiritual Well-being Scale) : Une échelle qui évalue le bien-être spirituel. Elle comprend des questions sur les sentiments de paix intérieure, de foi, et de sens dans la vie. Elle est souvent utilisée pour mesurer comment les interventions thérapeutiques influencent la connexion spirituelle et la satisfaction personnelle.

Explication des Concepts Statistiques Utilisés

Lorsque les chercheurs analysent les résultats d’une étude, ils utilisent des formules statistiques pour évaluer la fiabilité et la signification de leurs résultats. Ces résultats sont souvent résumés par des formules telles que (p < 0.0001, η² = 0.51).

p-value : La p-value indique la probabilité que les résultats obtenus soient dus au hasard. Dans cette étude, une p-value inférieure à 0.05 (comme p < 0.0001) signifie que les résultats sont très significatifs et qu’il y a très peu de chance que les améliorations observées soient dues au hasard.

η² (Eta carré) : Il s'agit d'une mesure de l'ampleur de l'effet observé, ou de l'importance du changement entre l'avant et l'après intervention. Un η² de 0.01 indique un effet faible, 0.06 un effet modéré, et 0.14 un effet important. Par exemple, dans cette étude, un η² de 0.51 pour la réduction de la tension signifie que la thérapie sonore a eu un effet très fort sur la réduction du stress.

Ces indicateurs permettent de comprendre à quel point la sonothérapie a influencé le bien-être des participants et renforcent la validité des conclusions de l'étude.

Résultats et Analyse

L'étude a révélé des améliorations significatives des scores de tension, d'anxiété, de dépression et de spiritualité après les séances de sonothérapie :

  • Tension (POMS) : Les participants ont montré une diminution significative de la tension après les séances (p < 0.0001, η² = 0.51). Cela indique que la guérison sonore a un impact direct sur la réduction du stress et de la tension accumulée.
  • Anxiété et Dépression (HADS) : Les scores d'anxiété (p = 0.000) et de dépression (p = 0.002) ont également chuté de manière significative. Les instruments de guérison sonore, notamment les bols chantants tibétains, semblent avoir une forte capacité à apaiser les états dépressifs.
  • Spiritualité et Foi (FACIT-SP) : Les participants ont signalé une amélioration substantielle de leur bien-être spirituel (p = 0.000, η² = 0.49). L'étude montre que la guérison sonore aide à renforcer le sentiment de paix intérieure, la foi et la connexion spirituelle.

Interprétation des Résultats

Les résultats montrent que l'amélioration du bien-être spirituel est fortement corrélée à la réduction de la tension et de la dépression, en particulier dans certaines tranches d'âge. Par exemple, les participants âgés de 31 à 40 ans ont montré une forte corrélation entre la réduction de la dépression et l'amélioration du bien-être spirituel (r = 0.87, p < 0.01). Les participants âgés de 51 à 60 ans ont également présenté des améliorations significatives en termes de réduction de la tension (r = 0.80, p < 0.0001).

Ces résultats suggèrent que la sonothérapie pourrait être particulièrement bénéfique pour les personnes âgées de 31 à 60 ans, une tranche d'âge souvent marquée par un stress accru dû aux responsabilités familiales et professionnelles.

Crédibilité Scientifique

Cette étude a été publiée dans Religions, une revue académique réputée, et elle a été revue par des pairs. Ce processus de révision par d’autres experts du domaine garantit un certain niveau de fiabilité scientifique. Toutefois, comme il s'agit d'une étude observationnelle sans groupe de contrôle, les résultats doivent être interprétés avec prudence. Une étude contrôlée randomisée (RCT) avec des mesures physiologiques pourrait renforcer ces conclusions.

Religion Sound Healing

Conclusion et Perspectives

Les résultats de cette étude montrent que la guérison sonore, en particulier l'utilisation des bols chantants tibétains, peut améliorer à la fois le bien-être émotionnel et spirituel des participants. Cette technique, relativement simple et accessible, pourrait être intégrée dans des environnements cliniques pour aider à réduire la tension, l'anxiété et la dépression, tout en favorisant une plus grande connexion spirituelle.

De plus, l’absence de courbe d’apprentissage nécessaire pour participer à ces séances rend la guérison sonore facilement accessible à un large public. Les thérapeutes pourraient envisager d'intégrer cette technique dans des contextes communautaires ou hospitaliers, compte tenu de ses effets positifs et de son faible coût.

References

Le détail de l'étude en anglais:

https://www.mdpi.com/2077-1444/13/2/123#B63-religions-13-00123

Le site de Tamara L. Goldsby: 

https://www.soundhealingcentral.com

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